+++ BUCH BESCHREIBUNG +++
BIS ZUM 29.11.2016 statt 2,99€ Nur 0,99€
Wenn du ein Six-Pack oder einfach nur einen flacheren Bauch möchtest solltest du hier bleiben! Denn in diesem Buch erfährst du ganz genau wie auch du es schaffst!
Hast du dich schon mal gefragt woher dieses allzu bekannte Hungergefühl kommt? Es liegt nicht unbedingt daran, dass du Hunger hast, sonder daran, dass unser Bauchfett nicht bloß totes Gewebe ist – Sondern ein Produzent von Hormonen welche aktiv dazu beitragen, dass ein chronisches Hungergefühl entsteht. Was entsteht ist ein Teufelskreis. Man baut noch mehr Fettgewebe an und wird immer hungriger...
Jeder 2 Deutsche (52%) ist laut Statistischem Bundesamt zu dick!
In diesem Buch wirst du erfahren was du dagegen tun kannst. Wie du dich ernähren solltest ohne Hungern zu müssen. Wie du deinen Körper in Top Form bringst und langfristig gesünder lebst!
Du wirst lernen:
- Wie du deinen Körperfettanteil herausfindest und was dir dies bringt.
- Wie du deine Kalorienbedarf berechnest.
- Was es mit der Energiebilanz auf sich hat.
- Wie du deine Makronährstoffe für den Fettabbau verteilen solltest.
- Wie du durch Ausdauertraining abnehmen kannst.
- Was es mit dem Tabata Training auf sich hat und weshalb du dieses nutzen solltest
- Wie du durch gezieltes Training an deinem Six Pack arbeiten kannst.
- Welche Tipps es beim Abnehmen allgemein zu beachten gibt.
- Und vieles, vieles mehr