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Worum geht es in dem Buch?
Wer täglich mit anderen Menschen beruflich oder privat Kontakt hat, will sich von der besten Seite zeigen. Schöne Haut und gesunde Haare gehören dazu. Doch unser Lebenswandel ist häufig alles andere als haut- und haarfreundlich. Stress und falsche Ernährung lassen Haut und Haare fahl und kränklich erscheinen. Zwar lässt sich vieles wegschminken. Doch die dahinter stehenden Ursachen bekommt man so nicht in den Griff. Dabei sind es manchmal nur kleine Veränderungen. Und schon ändert sich der Hautzustand drastisch. Die Redaktion von feminin & fit hat die besten Tipps und Hinweise für Sie zusammengetragen.
Der Inhalt in Stichworten
Jünger aussehen: Ganzheitliche Anti-Aging Strategien
Die Grundlagen
Sonne baut Kollagen ab
Gesunde Öle für eine schönere Haut
Entzündungsneigung halbiert
Leinsamen- oder Borretschsamenöl
Zuckerreiches Essen fördert Akne und Pickel
Ureinwohner ohne Akne
Hautfreundliche Ernährung
Auch Milchprodukte fördern Akne
Wie entsteht Akne genau?
Basische Körperpflege: Die bessere Alternative?
Hautpflege mit basischem Badesalz: Praxistipps Auf dem Weg zu schöner und gesunder Haut
Hintergrundinfos: Warum Salz unserer Haut gut tut
Auf der Suche nach dem besten Sonnenschutz
Probleme mit chemischen Schutzfiltern
Gefahren für stillende Frauen
Titandioxid und Zinkoxid nanoklein
Wenn die Haut trocken und rissig ist
Kleine Strahlenkunde: UV-B-Strahlung
Lichtschutzfaktor: Je höher, desto besser?
Noch besser: Sonnenschutz ohne Sonnencreme
Schützt Beta-Carotin vor Sonnenbrand?
Eingecremt und trotzdem Hauttumore?
Vitamin D-Mangel durch Sonnencreme?
Hautpflege ganz natürlich
Pflanzliche Öle
bei fettiger Haut, trockener und normaler Haut
Welche Substanzen sind in Kosmetika enthalten? Wofür sind sie gut?
Substanzen, die die Haut feucht halten
Antioxidative Wirkstoffe
Wirkstoffe mit Schälwirkung
Entzündungshemmende und beruhigende Wirkstoffe
Hautpflegende Öle, Fette und Wachse
Haut und Seele
Stress lässt Haut schlechter durchbluten
Mehr Akne durch Prüfungsstress
Die Seele mitbehandeln lassen
Wie Meditation Hautheilung beschleunigt
Gut zu wissen
Was Haare wieder wachsen lässt
Einiges wirkt, doch ein Wundermittel gibt es (noch) nicht
Natürliches Östrogen
Helfen Nahrungsergänzungsmittel?
Eisenmangel als Ursache
Kranke Herzkranzgefäße?
Haarausfall bei Frauen: Woran kann es liegen?
Wenn es hormonell bedingt ist: Folgende Produkte sollen bei Frauen weniger Haare ausfallen lassen
Alfatradiol
Minoxidil
Estradiole
Cyproteron
Finasterid
Kosmetische Wirkstoffe wie Aminexil, Fluridil, Anastim
Östrogenhaltige Pflanzenstoffe wie Sägepalme, Silbertraubenkerze
Nahrungsergänzungsmittel
Bisher sind in der Reihe Best of feminin & fit u.a. folgende Veröffentlichungen erschienen:
NEU BAND 10: Liebe und Sex. Das Buch für die intimen Seiten des Lebens
Die Heilkraft des Fastens (Band 1)
Basenfasten - Buchingerfasten - Früchtefasten
So neutralisieren Sie Ihre heimlichen Dickmacher (Band 2)
Die besten Lebensmittel für Herz, Kreislauf und Immunsystem (Band 3)
Basisch gesund leben (Band 4)
300 Lebensmittel und wie sie wirken
Was hilft bei . . . (Band 5)
Die besten Gesundheitstipps aus Alternativ- und Schulmedizin
Alles was den Appetit bremst (Band 6)
Wie Sie Hungergefühle dauerhaft vertreiben und Ihren Stoffwechsel wieder in Fahrt bringen
Stoffwechseldiät leicht gemacht (Band 7)
200 Lebensmittel mit glykämischem Index und Kohlenhydratwerten. Mit vielen Ernährungstipps und Rezepten
Alles über schöne Haut und gesunde Haare (Band 8)
Mit vielen Praxistipps und Hintergrundinfos
700 Seiten für Körper, Geist und Seele (Band 9)
Das große
